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8 febrero, 2018 0 Broadband

La imagen corporal

Es un concepto amplio que se refiere a la forma en que las personas piensan y sienten sobre su apariencia. Incluye ideas sobre tamaño y forma, color de piel, marcas de nacimiento, cicatrices, rasgos faciales, vestimenta y adornos relacionados con creencias religiosas personales, discapacidades físicas y el uso de equipos y dispositivos como prótesis o sillas de ruedas. Hay una serie de factores que contribuyen a la imagen corporal de un niño, y los mensajes de los miembros de la familia, otros niños y los medios juegan un papel importante.

¿Por qué es importante la imagen corporal positiva?

La imagen corporal positiva ayuda a los niños a sentirse bien consigo mismos y apoya su bienestar en la infancia y más allá. Los niños con una imagen corporal positiva se sienten cómodos con su apariencia física y es más probable que piensen en su cuerpo en términos de su funcionalidad en lugar de su forma, es decir, se centran principalmente en la forma en que su cuerpo los ayuda a hacer las cosas que desean como jugar deportes, trepar a los árboles o pasear al perro, en lugar de ver cómo luce su cuerpo. Los niños con una imagen corporal positiva pueden no estar completamente satisfechos con su apariencia, pero se concentran en activos en lugar de defectos. Esta forma de pensar contribuye a un sentido positivo de autoestima. Ayuda a los niños a detectar y satisfacer las necesidades del cuerpo, lo que significa que es más probable que aprecien el valor del ejercicio y elijan alimentos saludables que ayuden al cuerpo a tener un buen rendimiento. Desafortunadamente, es común que tanto los niños como las niñas experimenten pensamientos o sentimientos negativos sobre su apariencia o insatisfacción con la apariencia de su cuerpo.

Cuando los niños tienen problemas con la autoestima y la imagen corporal, corren un mayor riesgo de desarrollar actitudes poco saludables para comer y problemas con la dieta, así como con el estado de ánimo bajo. La evidencia sugiere que la baja autoestima y la insatisfacción corporal podrían desempeñar un papel en el desarrollo de problemas graves de salud mental, como la depresión y los trastornos alimentarios en la adolescencia y más allá.

¿Por qué deberían las escuelas básicas participar en la promoción de una imagen corporal positiva?

La imagen corporal se ha considerado tradicionalmente como el dominio de las escuelas secundarias, pero existen muchas razones por las que las escuelas básicas e incluso preescolar deberían participar en la promoción de una imagen corporal positiva.

Los niños ya están desarrollando ideas sobre la imagen corporal. La investigación sugiere que las niñas de hasta cinco años que están expuestas a videos musicales o revistas de mujeres tienen más probabilidades de estar al tanto de las prácticas de dieta y las presiones culturales para ser delgadas. Las preocupaciones sobre la apariencia personal parecen surgir alrededor de la edad de seis o siete años.

Durante la escuela básica, las amistades son muy importantes. Las relaciones entre pares pueden tener una gran influencia sobre cómo se sienten los niños con respecto a su cuerpo. Las ideas sobre cómo otras niñas de básica se sienten sobre sus cuerpos informan la imagen corporal de las niñas.

Actuar temprano podría ser el mejor enfoque. Se ha sugerido que los programas dirigidos a los niños más pequeños que aumenten la autoestima y reduzcan o prevengan la imagen corporal podrían ser más eficaces porque las creencias se vuelven más arraigadas en la adolescencia.

Los problemas con la imagen corporal pueden tener consecuencias más graves para los niños más pequeños. Si la insatisfacción corporal resulta en problemas de alimentación, podría causar un daño significativo al crecimiento y desarrollo de los niños durante un período crítico.

¿Qué pueden hacer las escuelas básicas para promover una imagen corporal positiva?

  • Las escuelas pueden utilizar estas estrategias para ayudar a construir una imagen corporal positiva en los niños.
  • Desarrolle políticas y prácticas efectivas que prescriban burlas e intimidaciones relacionadas con la apariencia, y apoye a los niños que son molestados o intimidados como resultado de su apariencia, tamaño o forma corporal, o etnia.
  • Apoye a los niños a desarrollar un fuerte sentido de sí mismos y habilidades para amortiguar los mensajes inútiles sobre la imagen corporal.
  • Muestre carteles y otros materiales que reflejen la diversidad de los estudiantes en términos de forma, tamaño y origen étnico, es decir, que garanticen que el entorno escolar o preescolar sea acogedor para los niños y las familias, independientemente de su apariencia.
  • Brinde educación sobre la forma física y la nutrición que tenga un enfoque positivo en la energía, la diversión, la conexión social y la salud, en lugar de un enfoque negativo en el control dietético y de peso.
  • Asegúrese de que los alimentos que se sirven en las escuelas sean nutritivos y equilibrados, incluidas las comidas y los refrigerios que se sirven en las instalaciones escolares, así como en eventos tales como recaudación de fondos y días deportivos.
  • Proporcione información para las familias en el boletín informativo de la escuela o servicio o en el sitio web que analiza cómo ayudar a los niños a desarrollar una imagen corporal positiva y un fuerte sentido de sí mismos.
  • Aprenda a reconocer los signos tempranos de insatisfacción corporal y alimentación desordenada y derivar a los niños y sus familias a profesionales de la salud en consecuencia.