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28 diciembre, 2017 0 Broadband

Fomentar un sentido de gratitud en los estudiantes

Las actividades que fomentan el agradecimiento tienen beneficios para los estudiantes más allá de mejorar sus habilidades sociales y emocionales.

En el deslumbrante bullicio de las fiestas, los maestros a menudo se pelean para encajar en las lecciones de último momento y reenfocar a los estudiantes que sueñan con la emoción de las vacaciones. Vale la pena hacer una pausa en medio de toda esa emoción para construir en momentos reflexivos de agradecimiento.

Sin embargo, sin un plan claro para fomentar el reconocimiento aula, corremos el riesgo de perder la actitud de mejora , mejora de la salud física y psicológica , y mayores capacidades sociales y emocionales que pueden dar gracias traer. La psicología positiva sugiere que aprender a ser agradecido tiene beneficios que se extienden mucho más allá de las paredes de la clase, incluida la felicidad de por vida .

Este año, renunciaré a los brillantes lápices nuevos y las bolsas brillantes de golosinas como obsequios de los alumnos. En cambio, estoy optando por unas pocas tradiciones del aula nuevas que podemos prolongar mucho después de que el brillo navideño se haya desvanecido.

El arte de escribir cartas

Escribir cartas es una habilidad académica que requiere que los estudiantes se centren en un propósito específico y una audiencia auténtica, pero también es una oportunidad perfecta para que los estudiantes piensen en quién y por qué deberían estar agradecidos. Y hay evidencia sólida de que las cartas de gratitud también pueden mejorar la felicidad. Cuando el psicólogo de la Universidad de Pensilvania, Martin EP Seligman, estudió el impacto de las personas escribiendo y entregando una carta de agradecimiento al mes, los participantes que escribieron cartas demostraron rápidamente un aumento en los puntajes de felicidad.

Si bien ninguna rutina de gratitud es infalible, la tradición de escribir una carta de gratitud semanal es muy fácil y adaptable mucho después de la temporada de vacaciones. En mi salón de clases, los estudiantes hacen pausas cada viernes para escribir cartas de agradecimiento. Algunas veces, planificamos recipientes de nuestras cartas de gratitud juntos. Una semana, podríamos crear una lista de personas que hayan contribuido positivamente a nuestra educación o una lluvia de ideas sobre personas que nos han cuidado en tiempos difíciles. Otras veces, los estudiantes reflexionan de forma independiente sobre sus vidas y recuerdos para encontrar personas a quienes agradecer.

Aunque los estudiantes seleccionan ansiosamente destinatarios de cartas cada semana, un pequeño entrenamiento en clase puede mejorar el agradecimiento de los estudiantes y la redacción de sus cartas. Me gustaría recordarles a los estudiantes de secundaria de mi clase que consideren los desafíos que el destinatario de su carta podría haber superado. Agradecer a una maestra anterior por las excelentes lecciones de matemáticas es un excelente comienzo, pero es aún mejor si un estudiante puede señalar la tensión adicional de lograr que los alumnos se concentren durante la última hora de la jornada escolar.

Con solo un lápiz y papel, la escritura de cartas ayuda a los estudiantes a crear sus propios hábitos de agradecimiento para continuar mucho después de que la nieve navideña se haya derretido.

Diario de Crecimiento

Agradecer a los demás es importante, pero también es esencial estar agradecidos por el progreso de nuestra propia vida. Esta temporada de vacaciones, estoy agregando una tradición contemplativa a nuestro apretado horario. El diario de crecimiento, donde los estudiantes escriben entradas de reflexión sobre sus éxitos y mejoras, como un diario, empuja a los estudiantes a considerar cómo han cambiado y a reflexionar sobre las personas que hicieron posible su progreso. Algunos estudios sugieren que escribir sobre experiencias positivas -como se hace en el diario de crecimiento- aumenta el bienestar fomentando un sentido de gratitud.

Con un poco de música navideña tintineando de fondo, los estudiantes encuentran un lugar tranquilo para acurrucarse con un cuaderno y un bolígrafo. Su enfoque de escritura podría ser pequeño: algunos estudiantes eligen momentos en los que usan las palabras correctas para responder a la frustración o respiran profundamente en lugar de reaccionar con ira. Otros estudiantes reflejan más ampliamente un año de gran crecimiento académico o el logro de ganar un premio en deportes.

Algunos días, los estudiantes quieren compartir una historia de crecimiento con la clase, pero otras veces sus reflexiones se ocultan de forma segura detrás de las portadas de revistas. En el bullicio de la temporada de vacaciones, el diario de crecimiento agrega un toque de calma y un pequeño recordatorio de que ser agradecido incluye amarnos a nosotros mismos en medio del progreso.

Actos secretos de bondad

Si bien los intercambios de regalos siempre serán populares, las tradiciones menos tangibles de obsequios y gratitud pueden ser un cambio bienvenido en el aula. En muchas clases, los maestros fomentan actos de bondad al dirigir las tareas de bondad por sí mismos. Un maestro que conozco asigna a los estudiantes nombres de agentes especiales. Ella entrega sobres de manila con instrucciones secretas de bondad a todos sus agentes. Una instrucción podría indicarle a un alumno que escriba una nota anónima de aliento a un alumno que tiene dificultades con las matemáticas, mientras que otro agente podría obtener instrucciones para realizar una limpieza adicional para sorprender al conserje. Los estudiantes aprovechan la oportunidad de ser astuto con sus actos de bondad.

Para una versión libre de estrés del intercambio de bondad, hago que mis alumnos se centren en notar actos de bondad. Cada vez que ven una acción particularmente reflexiva o considerada, publican un mensaje de agradecimiento en un muro de bondad digital. Un enlace en el sitio web de un aula, una página de Google Classroom o incluso un cuestionario simple de Google Forms que compartes de vez en cuando con la clase permitirá a los estudiantes ofrecer gratitud por la amabilidad de un compañero. A los estudiantes no se les agradece su nombre, por ejemplo, «¡Gracias a quien organizó la estantería, se ve muy bien!» Las notas sirven como colgar en alto y palmaditas en la espalda para alentar la bondad de ser contagioso.

En lugar de preocuparme por las decoraciones del salón de clases o una fiesta memorable, estoy enfocándome en las tradiciones duraderas de gratitud y agradecimiento. Este año, estoy tratando de recordar que la gratitud es un regalo duradero que nunca se desgasta.

Fuente: www.edutopia.org